Yantra Yoga, auch Yoga der Bewegung genannt, ist ein altes
System des tibetischen Yoga. Es basiert auf dem Text "Die
Vereinigung von Sonne und Mond", geschrieben im 8. Jahrhundert vom
Meister und Übersetzer Vairochana. Chögyal Namkhai Norbu
hat Anfang der Siebziger Jahre einen ausführlichen Kommentar zu dem Wurzeltext
geschrieben und damit begonnen, diese Lehre im Westen zu übertragen und
zu unterrichten. Yantra Yoga ist eine grundlegende Methode, mit deren Hilfe der
Übende die tiefgründige Essenz der Dzogchen Lehren in alle drei
Aspekte seines Daseins (Körper, Energie und Geist) integrieren kann. Körperpositionen
und Bewegungen werden bei den Übungen mit dem Atem verbunden, dadurch wird
die Energie koordiniert und harmonisiert. So entspannt sich auch der Geist;
er findet zu seiner authentischen Ausgeglichenheit und kann auf dieser Grundlage
in den Zustand der Kontemplation eintreten.
