| Kurs | Details | ||||||||||||||||||
| Datum: | 04. December 2009 bis 06. December 2009 |
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| Ort: |
Köln, Deutschland Dargyäling Spielmannsgasse 14 (Hinterhof) Köln |
| Details: | Was ist Tsandul?
Tsandul ist eine Übungseinheit aus dem Yantra Yoga-System, die zur Gruppe der Vorbereitenden Übungen gehört. Sie setzt sich aus einer Atemtechnik und fünf Bewegungen zusammen. Wozu dient Tsandul? Im Santi Maha Sangha Basis-Text heißt es: "Indem wir diese fünf Yantras korrekt üben, werden Störungen der Kanäle und des Prana beseitigt und man wird befähigt, die tiefgründigen Methoden des Tsalung anzuwenden. Darüber hinaus erlangen wir auch weitere vorteilhafte Wirkungen." (Chögyal Namkhai Norbu: Die Kostbare Vase, S. 307) "Was erreicht man, wenn man diese Praxis übt? Jemand, der verwirrt und aufgeregt ist, kann einen Zustand der Ruhe erlangen. Weiter ist es möglich, im Zustand der Ruhe Kontemplation zu entfalten. Wer den ruhigen Zustand entwickelt hat, kann durch diese Übung die alltäglichen Gegebenheiten der Existenz in den Zustand integrieren, den er oder sie in der Praxis gefunden hat. Viele, die Yantra Yoga lernen, denken, die fünf Bewegungen des Tsandul dienten der Lockerung der Arme, Füße und so weiter, aber das ist nicht so. Alle Bewegungen, die man im Yantra Yoga macht, dienen grundsätzlich dazu, einen Zustand der Ruhe zu erlangen." (ChNN: Tsa, Lung und Thigle - Belehrungen über Yantra Yoga, S.44-45) Kursinhalt: In diesem Kurs lernen wir neben der Atemübung (Pranayama) zur Kontrolle der inneren Kanäle, die dazugehörigen fünf Bewegungsabläufe (Yantras). ------------------------------------------------------------------------ ÜBERSICHT Die komplette Praxis des Yantra Yoga umfasst 108 Bewegungen und Atmungen: 5 Tsigjong (Übungen zur Lockerung der Gelenke) 8 Lungsang (Übungen zur Reinigung des Prana) 5 Tsandul (Übungen zur Kontrolle der Kanäle) 7 Atemübungen (Pranayamas) 75 Yantras (unterteilt in 5 Serien) 7 Lotusse (padma) 1 Vajra-Welle (Abschlussübung zur Korrektur von Fehlern) |
| Kurs-Ablauf: | Kursbeginn
Fr 04.12.09 19:30-21:00 Webcast aus Margarita: (voraussichtlich 21:30-23:30) Sa 05.12.09 Tsandul-Pranayama 10:00-12:30 Webcast aus Margarita: (voraussichtlich 15:30-17:30) Sa 05.12.09 Tsandul Yantra-Übungen: 18:00-20:00 So 06.12.09 Tsandul Pranayama und Yantras 10:00-13:00 Webcast aus Margarita: (voraussichtlich 15:30-17:30) |
| Preise: | Kosten:
Bei Überweisung bis 20.11. gilt der Frühbucher-Rabatt: Ordentliche Mitglieder: 83 Euro, danach 104 Euro Mitglieder mit Ermäßigung: 52 Euro, danach 65 Euro Fördermitglieder: 20 Euro, danach 26 Euro Nichtmitglieder: 104 Euro, danach 130 Euro Rücktrittsgebühr: Bei Rücktritt von einer Anmeldung ab 14 Tagen vor Beginn der Veranstaltung wird eine Gebühr von 30 Euro erhoben. Bei Fördermitgliedern wird der überwiesene Betrag einbehalten. Bankverbindung: Konto 110 478 91 BLZ 300 50 110 Stadtsparkasse Düsseldorf Dzogchengemeinschaft Deutschland e.V. Bitte Verwendungszweck "Tsandul-Kurs 09 " angeben. Die Anmeldung wird mit der Überweisung der Kursgebühr gültig. |
| Anmeldung: | Christian Pogoda,
christian.pogoda(at)dzogchen.de Tel. 0208/3762910 |